Barra fija
sábado, 31 de enero de 2015
jueves, 29 de enero de 2015
miércoles, 28 de enero de 2015
¿Cuáles son los aparatos de la gimnasia rítmica?
ARO
Es de madera o plástico, tiene un diámetro de entre 80 y 90 centímetros en el interior y un peso mínimo de 300 gramos. En ocasiones, el aro se envuelve con una cinta adhesiva de colores para mayor vistosidad y su manejo exige una gran coordinación.
MAZAS
Son de plástico o caucho, tienen forma de botella y están divididas en tres partes: cabeza (parte esférica), cuello (parte más fina) y cuerpo (parte de agarre). También se llaman clavas y sus medidas son las siguientes: 40-50 centímetros de largo y un peso mínimo de 150 gramos. Las gimnastas emplean las mazas para realizar balanceos, molinos, lanzamientos,…
CUERDA
En los ejercicios con cuerda son habituales los saltos, los balanceos y los lanzamientos. Este aparato está hecho con cáñamo o cualquier otro material sintético y tiene una longitud que equivale a la mitad de la distancia que separan los pies de los hombros de la gimnasta. La cuerda suele acompañarse de música con mucho ritmo.
PELOTA
La pelota o balón es de goma o plástico, tiene un diámetro que oscila entre los 20 y los 30 centímetros y pesa al menos 400 gramos. Puede llevar dibujos geométricos, en ningún caso figurativos, y si se maneja con destreza resulta espectacular.
CINTA
Es sin duda el aparato que mayor belleza estética ofrece al espectador. Los ejercicios con cinta son de gran complejidad, ya que exigen movimientos continuos y mucha habilidad por parte de las gimnastas, así como grandes dosis de creatividad para convencer al jurado. La longitud de la cinta es de 6 centímetros.
martes, 27 de enero de 2015
domingo, 25 de enero de 2015
Rafael Martínez Barrera (10 de diciembre de 1983 en Madrid ) es una español de gimnasia artística . Ha representado a España en el Campeonato Mundial, a nivel europeo y olímpico.
Representó a España en los Juegos Olímpicos 2004 , donde se colocó quinto en el all-around. En 2005, fue el Campeón Europeo en torno a todos. Él estuvo a punto de una medalla en el mismo evento en los Campeonatos del Mundo de 2005 Gimnasia Artística , donde se colocó cuarto en la final. Él colocó noveno el año que viene.En el Campeonato de Europa de 2007, colocó cuarto en el All Around y ganó el título de ejercicios de piso. Martínez era un miembro de la Selección Española en los Campeonatos del Mundo 2007 de Gimnasia Artística .
sábado, 24 de enero de 2015
Gervasio Deferr Ángel (n. 7 de noviembre de 1980, Premiá del Mar (Barcelona)) es un ex-gimnasta español bicampeón olímpico en la especialidad de salto de potro, que compitió en la disciplina de gimnasia artística. Es uno de los gimnastas más laureados de España.
| Año | Evento | Lugar | Puesto | Disciplina |
|---|---|---|---|---|
| 1999 | Campeonato Mundial | Tianjín ( China) |  2.º | Suelo |
| 2000 | Juegos Olímpicos | Sídney ( Australia) |  1.º | Salto de potro |
| Campeonato Europeo | Bremen ( Alemania) | 2º | Suelo | |
| Copa Mundial | Glasgow ( Reino Unido) |  1.º | Suelo | |
| 2.º | Salto de potro | |||
| 2004 | Juegos Olímpicos | Atenas ( Grecia) | 1.º | Salto de potro |
| 2007 | Campeonato Mundial | Stuttgart ( Alemania) | 2.º | Suelo |
| 2008 | Juegos Olímpicos | Pekín ( China) |  2.º | Suelo |
viernes, 23 de enero de 2015
Saltos
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Cada salto está clasificado en el código de puntuación, que otorga la nota según el elemento que se lleva a cabo durante el ejercicio, es decir, a cada tipo de salto.
El gimnasta tiene que superar una altura y una distancia mínimos en cada salto.
Durante el prevuelo, desde el trampolín hasta el caballo, el cuerpo debe elevarse rápidamente con el ángulo apropiado al tiempo que las manos alcanzan el caballo o potro.
Durante el segundo vuelo, desde el caballo hasta el piso, el cuerpo del gimnasta debe elevarse al menos un metro por encima de la altura del caballo y volar dos metros y medio a partir del caballo antes de contactar con la colchoneta.
El aterrizaje debe ser firme, sin ningún paso de sobra y en línea con el caballo.
El cabalo o potro del salto masculino mide 135 centímetros de alto. Tiene 35 centímetros de ancho por 160 centímetros de largo.
La pista que se usa para tomar carrerilla hacia el salto mide un metro de ancho por 25 metros de largo.
Un buen salto es a veces descrito como un ''gran'' salto. La longitud, la altura y la aceleración más un estacionamiento "clavado'" todo junto, conforma un "gran" salto.
jueves, 22 de enero de 2015
Caballo con arzones o arcos
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El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del caballo o potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras.
Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos.
El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante.
Considerado por muchos como el más difícil de todos los aparatos en categoría masculina, el caballo o potro con arzones es también el más sutil.
Cada movimiento está definido por unos complejos posicionamientos de las manos y el cuerpo.
La dificultad radica en dos aspectos. Primero, el gimnasta realiza movimientos que son predominantemente llevados a cabo de forma circular en un plano horizontal. Segundo, el gimnasta hace la mayoría de cada rutina apoyado en una mano mientras la otra alcanza la otra parte del aparato para realizar el siguiente elemento.
El caballo o potro con arzones mide 115 centímetros de alto y el caballo en sí, mide 35 centímetros de ancho por 160 centímetros de largo. Las grupas del caballo deben estar separadas de 40 a 45 centímetros.
miércoles, 21 de enero de 2015
Barra fija
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El ejercicio de barra fija consiste exclusivamente de elementos de balanceo sin paradas.
Se le exige al gimnasta que ejecute por lo menos un movimiento en el cual suelte la barra y luego se reagarre a ella (una ''suelta''), y también debe llevar a cabo un balanceo (swing) dorsal (con la espalda de cara a la barra).
El gimnasta también debe realizar un elemento ''sobre la barra'' como un stalder en círculo.
El mejor ejemplo de rutina poseerá varias sueltas.
Los gimnastas reciben puntos de bonificación por enlazar elementos de alta dificultad durante el ejercicio.
La barra fija se sitúa a 275 centímetros de alto. Mide 240 centímetros de largo y tiene 2,8 centímetros de diámetro.
martes, 20 de enero de 2015
Ejercicio de Piso o Suelo
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Durante un ejercicio de piso o suelo, toda el área del aparato debe ser cubierta por el gimnasta.
El ejercicio consta principalmente de tres a cinco diagonales (series acrobáticas realizadas a lo largo de una diagonal del piso) llevadas a cabo en diferentes direcciones.
Estas series acrobáticas deben ser realizadas incluyendo, al menos, una hacia adelante y otra hacia atrás (estacionando el cuerpo hacia afuera o hacia adentro.
Los elementos de transición (movimientos gimnásticos que se realizan entre las diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la armonía apropiados.
Los mejores gimnastas harán de tres a cinco diagonales de una creciente dificultad, realizando dobles mortales con giros en la segunda o la tercera.
El área del aparato comprende 12 por 12 metros.
lunes, 19 de enero de 2015
Anillos o Anillas
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El ejercicio de anillos o anillas debe incluir al menos dos paradas de manos: una ejecutada por medio de la fuerza y la otra a través del balanceo. Al menos un elemento de fuerza debe ser llevado a cabo durante dos segundos.
Ejemplos de estos elementos de fuerza son el cristo, la cruz invertida o la plancha.
El cristo se realiza con el cuerpo recto, perpendicular al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo, mientras que una cruz invertida es una posición invertida de parada de manos con los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo.
Una plancha es una posición rígida del cuerpo, paralela al suelo y por encima de los anillos.
Los anillos deben permanecer quietos durante la rutina, los descuentos en la puntuación se harán por balanceos innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
Los anillos son el aparato menos estable de la categoría masculina.
Permanecer quieto en las distintas posiciones es primordial y sólo aquellos con el mayor dominio del evento mostrarán una extraordinaria habilidad en realizar todos los elementos del ejercicio con absoluta precisión.
Los anillos deben permanecer bajo absoluto control al final de cada elemento. El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos no deben vacilar ni temblar.
El gimnasta debe realizar el cristo o la plancha de forma rápida, pararse seguro durante dos claros segundos y luego proceder tranquilamente con la siguiente parte.
Durante los elementos de balanceo, el cuerpo debe permanecer extendido y en las paradas de manos debe estar recto.
El soporte de los anillos mide 575 centímetros de alto. El cable y correajes a los cuales están sujetas los anillos miden 300 centímetros de largo están separados 50 centímetros.
domingo, 18 de enero de 2015
Barras paralelas
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Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo.
Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios.
Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el otro colgando de las barras.
El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en el cual las manos se suelten y reagarren las barras, comúnmente conocido como "suelta".
Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera de las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos en solo una barra.
Cuando son bien ejecutados, estos movimientos conforman una buena rutina.
Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de vista las barras por momentos, como sucede en los mortales hacia adelante y hacia atrás.
Las barras paralelas se sitúan a 195 centímetros de alto. Cada barra mide 150 centímetros de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52 centímetros.
CATEGORÍAS DE GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia artística es un deporte que exige unas condiciones físicas excepcionales , las mismas que se ponen a prueba durante las competencias en los diferentes aparatos donde se rinden las pruebas.
Los aparatos que se utilizan en la categoría femenina son:
- Suelo
- Potro (caballo de salto)
- Barra de equilibrio
- Barras asimétricas
En la categoría masculina, los aparatos son:
- Barra fija
- Barras paralelas
- Potro (caballo de salto)
- Caballo con arcos
- Anillas y ejercicios en el suelo
sábado, 17 de enero de 2015
LA GIMNASIA RÍTMICA
La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza en movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia, surgió a través de los estudios de Rousseau, transformándose con el paso de los años, siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a los años 30, cuando en la Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.
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